疲れやすい 眠い 体質改善

  

疲れやすい、眠いといった症状の体質改善の基本は3つ

疲れやすい,眠い,体質改善

疲れやすい、眠いといった症状の体質改善に必要な要素は3つです。睡眠、食事、運動です。

 

まずは、ぐっすり眠ること。きちんと栄養のある食事をとり、適度な運動をする。

 

 

でも、そんなことはわかっている人がほとんどだと思います。。
忙しい現代人は、それができなくて困っています。

 

もっと簡単に、疲れやすい体の体質改善はできないのか知りたい人が多いと思います。

 

 

疲労回復にはビタミンB1がよいとされています。
栄養ドリンクや、疲労回復の注射もビタミンB1が主成分です。

 

では、それを毎日摂っていれば、疲れが溜まらずに済むのではないでしょうか?

 

 

このビタミンB1は、豚肉、レバー、胚芽米、枝豆、きのこ類など限られた食材でしかとれません。

 

しかも、一度に摂取できる量が10mg程度ということで
それ以上のビタミンB1をとってもおしっことして体の外に出てしまいます

 

 

つまり、ビタミンB1は体にためておくことができないのです。
これを、上手く体の中にとどめておけば疲れにくい体になるのではないでしょうか?


ビタミンB1とにんにくを一緒に摂ると

疲れやすい,眠い,体質改善

にんにくには、不思議な力があります。

 

にんにくとビタミンB1を一緒にとると、ビタミンB1を、体にとどめておくことができるようになります。

 

 

これは、にんにくの成分を、細かくしたり、すりつぶしたり、
熱を通したりすることでアリシンという物質ができてきます。

 

このアリシンとビタミンB1が結びつくと体の中の血液中に、
ビタミンB1がどどまることができ、しかも吸収率も100%に近くなります

 

 

疲労回復のために、常にビタミンB1をストックすることができるので
ビタミンB1とにんにくを合わせて摂るのが、疲れやすい体を体質改善するのによい方法だと思います。


にんにくの臭いが気にならずに、朝から飲めるサプリメントが便利

しかし、にんにくには、あの独特の臭いが問題です。
朝から、にんにくの臭いを気にしながら出勤するわけにはいきません。

 

 

そこで、お勧めなのが、にんにく卵黄サプリメントです。

 

にんにく卵黄サプリメントは、ビタミンC以外の栄養素をすべて含むという卵黄と
にんにくを混ぜ合わせて作った日本の伝統食です。

 

その昔、薩摩藩が江戸まで50日かけて参勤交代をする際に持参したといわれています。

 

 

その日本の伝統食を飲みやすくサプリメントにしたものなら
朝からビタミンB1を体にとどめておくことができます。

 

疲労物質を体にため込む前に回復し、疲れやすい体の体質改善に役立ちます

 

 

疲れやすい,眠い,体質改善

健康家族の伝統にんにく卵黄の特徴

  • 2003年に立ち上げた九州・宮崎県にある自社農場で栽培したブランドにんにく有精卵黄を使用。
  • 低農薬、農薬の残留検査ではなく、最初から農薬を使わずににんにくを栽培


どこで買うのがいいのか比較しました
 
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amazon(※1)
価格
1,382円
1,382円
1,298円
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無料
無料
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あり
1,105円より
なし
なし
支払方法
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代金引換
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代金引換(手数料アリ)
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※1 健康家族ではなく、別の業者での販売になります。
※2 定期購入とは、毎月自動的に配送される仕組みです。数量に応じて割引率が変わります。

健康家族の伝統にんにく卵黄の総評

にんにく卵黄サプリメントの中でも一番安いにも関わらず、品質はトップクラス。有機JAS認定を受けた自社農場で、にんにく食品として第1号のJHFA(ジャファ)マークを取得するなどにんにくサプリのトップブランドです。迷ったらこれを選んでおけばいいと言えるくらい間違いなしの製品ひと月分が1,382円(税込)、定期購入なら数量に応じて1105円から1243円ととてもお値打ちです。5秒に一袋売れている人気のサプリメントです。

疲れやすい,眠い,体質改善

やずやの雪待にんにく卵黄の特徴

  • にんにくは、青森県の福地ホワイト六片を使用。
  • 平飼いの健康な鶏から生まれる指でつまめるほど新鮮な青森県産の有精卵黄を使用。



どこで買うのがいいのか比較しました
 
公式サイト
楽天
amazon
価格
1,728円
1,728円
1,728円
送料
無料
無料
無料
定期購入(※)
あり
1,555円
なし
なし
支払方法
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コンビニ支払い
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コンビニ支払い
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※定期購入とは、毎月自動的に配送される仕組みです。

やずやの雪待にんにく卵黄の総評

全国送料無料で、お得な定期コースもあり。定期コースの場合は、1,555円(税込)。一定の品質で低価格を実現。

疲れやすい,眠い,体質改善

やわたの熟成にんにく卵黄の特徴

  • にんにくは、青森県の福地ホワイト六片を熟成して使用。
  • 栄養価を高めるために、職人が季節、天候、気温、湿度に気をつけながら、一つ一つのにんにくを30日間かけて熟成させたにんにくを使用。
  • 熊本県の獣医が常駐する養鶏場の平飼い鶏の有精卵のみを使用



どこで買うのがいいのか比較しました
 
公式サイト
楽天(※1)
amazon(※2)
価格
2,160円
-

送料
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(3672円以上の購入で無料)
-

定期購入(※3)
あり
2,052円+送料
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支払方法
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※1 楽天では取り扱いがありませんでした。
※2 amazonでは取り扱いがありませんでした。
※3 定期購入とは、毎月自動的に配送される仕組みです。

やわたの熟成にんにく卵黄の総評

お得な定期購入で2,052円(税込)+送料:216円。他のにんにく卵黄サプリメントと比べてやや高め。送料もかかるので、続けるなら3か月ごとに3袋の定期購入で送料無料5840円(税込)がオススメ。にんにくを30日間熟成というのが大きな特徴。

 

肩こりなどにもビタミンB1とにんにく卵黄の組み合わせ

疲れやすい,眠い,体質改善

肩こりなどにもビタミンB1とにんにく卵黄の組み合わせは良いようです。

 

ちょっと疲れが多いときなどは、ビタミンB1のサプリメントと
にんにく卵黄サプリメントの組わせると効果があるようです

 

 

疲れがとれると、睡眠も質がよくなりぐっすり眠れるようになります。

 

疲れがとれると少し運動をする元気も出てきます。
正のスパイラルで、ますます疲れにくい体が出来上がっていきます。