疲れやすい 眠い 体質改善

  

疲れやすい、眠いといった症状の体質改善の基本は3つ

疲れやすい、眠いといった症状の体質改善に必要な要素は3つです。睡眠、食事、運動です。

 

まずは、ぐっすり眠ること。きちんと栄養のある食事をとり、適度な運動をする。

 

 

でも、そんなことはわかっている人がほとんどだと思います。。
忙しい現代人は、それができなくて困っています。

 

もっと簡単に、疲れやすい体の体質改善はできないのか知りたい人が多いと思います。

 

 

疲労回復にはビタミンB1がよいとされています。
栄養ドリンクや、疲労回復の注射もビタミンB1が主成分です。

 

では、それを毎日摂っていれば、疲れが溜まらずに済むのではないでしょうか?

 

 

このビタミンB1は、豚肉、レバー、胚芽米、枝豆、きのこ類など限られた食材でしかとれません。

 

しかも、一度に摂取できる量が10mg程度ということで
それ以上のビタミンB1をとってもおしっことして体の外に出てしまいます

 

 

つまり、ビタミンB1は体にためておくことができないのです。
これを、上手く体の中にとどめておけば疲れにくい体になるのではないでしょうか?

ビタミンB1とにんにくを一緒に摂ると

にんにくには、不思議な力があります。

 

にんにくとビタミンB1を一緒にとると、ビタミンB1を、体にとどめておくことができるようになります。

 

 

これは、にんにくの成分を、細かくしたり、すりつぶしたり、
熱を通したりすることでアリシンという物質ができてきます。

 

このアリシンとビタミンB1が結びつくと体の中の血液中に、
ビタミンB1がどどまることができ、しかも吸収率も100%に近くなります

 

 

疲労回復のために、常にビタミンB1をストックすることができるので
ビタミンB1とにんにくを合わせて摂るのが、疲れやすい体を体質改善するのによい方法だと思います。

にんにくの臭いが気にならずに、朝から飲めるサプリメントが便利

しかし、にんにくには、あの独特の臭いが問題です。
朝から、にんにくの臭いを気にしながら出勤するわけにはいきません。

 

 

そこで、お勧めなのが、にんにく卵黄サプリメントです。

 

にんにく卵黄サプリメントは、ビタミンC以外の栄養素をすべて含むという卵黄と
にんにくを混ぜ合わせて作った日本の伝統食です。

 

その昔、薩摩藩が江戸まで50日かけて参勤交代をする際に持参したといわれています。

 

 

その日本の伝統食を飲みやすくサプリメントにしたものなら
朝からビタミンB1を体にとどめておくことができます。

 

疲労物質を体にため込む前に回復し、疲れやすい体の体質改善に役立ちます

 

 

健康家族

健康家族のにんにく卵黄の特徴

  • 2003年に立ち上げた九州・宮崎県にある自社農場で農薬や化学肥料を一切使わず、土づくりから取り組んで栽培したブランドにんにく有精卵黄を使用。
  • 低農薬、農薬の残留検査ではなく、最初から農薬を使わずににんにくを栽培
  • 2年以上農薬や化学肥料を使用していない土地に与えられる「有機JAS認定」をすべての自社農場で取得
  • にんにく食品として第1号のJHFA(ジャファ)マーク取得。
  • 日本初となる植物性ソフトカプセルを採用し、臭いも気になりません。

価格 1,382円
評価 評価5
備考 全国送料無料
健康家族のにんにく卵黄の総評

にんにく卵黄サプリメントの中でも一番安いにも関わらず、品質はトップクラス

有機JAS認定を受けた自社農場で、
にんにく食品として第1号のJHFA(ジャファ)マークを取得するなどにんにくサプリのトップブランドです。

迷ったらこれを選んでおけばいいと言えるくらい間違いなしの製品
5秒に一袋売れているというベストセラー製品です。

定期購入なら、個数に応じて1,105円(税込)から1,243円(税込)のお値打ち値段で購入できます。
定期購入は、1か月から3か月ごとに定期的にお届けされるシステムです。

気になる口コミは、

「気が付くと風邪をひかなくなっていました。お値段も手頃なのでこれからも飲み続ける予定です。」(37歳 女性)

、「あくまでも薬とは違いサプリメントで食品と同じなので速効性は無いと思っていたのですが、良い意味で裏切られました(笑)匂いは無く飲みやすいソフトカプセルで飲み込む時もスムーズに飲み込めます。」(34歳 女性)

「私にはすごく合っていると思います。育児に家事、仕事とハードながらも夜になっても疲れ方が以前より軽いです!」(32歳 女性)

やずや

やずやの雪待にんにく卵黄の特徴

  • にんにくは、青森県の福地ホワイト六片を使用。
  • 「黒墨」と呼ばれる独特の土壌に牛糞やワラ、米ぬかなどの有機質でつくった完熟堆肥を混ぜ合わせている青森県の田子町で栽培。
  • 平飼いの健康な鶏から生まれる指でつまめるほど新鮮な青森県産の有精卵黄を使用。
  • 鶏には、厳選配合されたコーンや海藻、玄米、ヨモギ、さらに体調を見ながら青森県産にんにくを飼料として与えています。

価格 1,728円
評価 評価4.5
備考 全国送料無料
やずやの雪待にんにく卵黄の総評

全国送料無料で、お得な定期コースもあり。定期コースの場合は、1,555円(税込)。一定の品質で低価格を実現。

気になる口コミは、

「家族に勧められて試しに一袋もらったので飲み始めました。飲み始めてから、朝起きるのが楽になった、肌が乾燥しなくなってきた、疲れにくくなったと効果を感じられ、自分でも定期購入しました。」(38歳)

「なんとなく朝起きるのが楽になり、だるくて重かった体が軽くなりました。サンプルではなかなかわからないですが、やはり続けて飲んでみると違うな~という感じです。」(40歳)

「飲み始めてから起床時に「どーん」という疲れがなくなりました。あとは肌の調子もいいかも。」(40歳)

やわた

やわたの熟成にんにく卵黄の特徴

  • にんにくは、青森県の福地ホワイト六片を熟成して使用。
  • 栄養価を高めるために、職人が季節、天候、気温、湿度に気をつけながら、一つ一つのにんにくを30日間かけて熟成させたにんにくを使用。
  • 熊本県の獣医が常駐する養鶏場の平飼い鶏の有精卵のみを使用

価格 2,160円
評価 評価4
備考 送料一律216円 (3,672円以上の購入で送料無料)
やわたの熟成にんにく卵黄の総評

お得な定期購入で2,052円(税込)+送料:216円。他のにんにく卵黄サプリメントと比べてやや高め。送料もかかるので、続けるなら3か月ごとに3袋の定期購入で送料無料5840円(税込)がオススメ。にんにくを30日間熟成というのが大きな特徴。

気になる口コミは、

「4日目には効果が現れはじめ、朝の目覚めがすっきり !!肩のつまり、背中のつまりが軽くなってきてます。」(50代)

 

肩こりなどにもビタミンB1とにんにく卵黄の組み合わせ

肩こりなどにもビタミンB1とにんにく卵黄の組み合わせは良いようです。

 

ちょっと疲れが多いときなどは、ビタミンB1のサプリメントと
にんにく卵黄サプリメントの組わせると効果があるようです

 

 

疲れがとれると、睡眠も質がよくなりぐっすり眠れるようになります。

 

疲れがとれると少し運動をする元気も出てきます。
正のスパイラルで、ますます疲れにくい体が出来上がっていきます。